deep mind movement - taiji in zurich
Tai Chi
Bewegung als Weg zu einem tieferen Bewusstsein. Anfängertraining in Zürich.
Tai Chi unterstützt den Prozess der inneren Entwicklung mit philosophischen Konzepten und konkreten Übungsmethoden. Dabei wird anfänglich primär mit körperlicher Bewegung gearbeitet. Die Bewegungen können langsam oder schnell ausgeführt werden, sind jedoch immer dynamisch und weich. Das Bewegungstraining legt die Grundlagen für eine Weiterentwicklung der emotionalen und intellektuellen Möglichkeiten. Der Weg des Tai Chi umfasst alle Ebenen des menschlichen Seins und macht sich deren enge Verflechtung zunutze.
Die Bewegungen des Tai Chi sind körperlicher Ausdruck der philosophischen Prinzipien, die im Daodejing formuliert wurden. Sie entstammen einer langen Kette von Lehrer-Schüler-Beziehungen, die tief in der daoistischen Tradition des antiken China verwurzelt ist. In dieser Tradition sind spirituelle Übungen und Philosophie untrennbar verbunden mit den Kampfkünsten und der Heilkunde. So fördert Tai Chi als ganzheitlicher Weg der inneren Entwicklung auch einen konstruktiven Umgang mit Konflikten und umfassende Gesundheit bis ins hohe Alter.
Wir üben nach den Trainingskonzepten von Patrick Kelly. Patrick hat die Kunst seines Lehrers Huang Xingxian trotz aller kultureller Hürden tief durchdrungen und der westlichen Welt zugänglich gemacht. Sein tiefes Verständnis ermöglichte ihm, ein aussergewöhnlich klares didaktisches Konzept zu formulieren, das er seit 50 Jahren stetig weiter verfeinert. Wir werden von ihm durch Supervision und regelmässige Seminare unterstützt.
Training für Anfänger in Zürich
Wir üben mindestens zweimal wöchentlich in einer kleinen Gruppe. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig, eine intensive Lernumgebung zu schaffen. Während des Trainings bringen wir unsere Konzentration schrittweise tiefer in den Körper. Der Geist wird beruhigt und vertieft und es werden neue Arten der Wahrnehmung und Kontrolle des Körpers zugänglich. Das notwendige Wissen wird über Anweisungen und Feedback, aber auch über Berührung und Beobachtung vermittelt. Anfänger werden laufend in das Training integriert und lernen von Anfang an zusammen mit erfahreneren Schülern.
Ein typisches Training dauert 90 Minuten und besteht aus den vier folgenden Teilen:
Alle Übungen werden begleitet durch genaue Anweisungen und Erklärungen zu den mentalen und körperlichen Prozessen. Jeder Teil des Trainings baut auf dem vorherigen auf und wirkt vorbereitend auf die folgenden. So können die Übungen schrittweise immer anspruchsvoller werden. Mehr zum Training.
Kursdaten
Wir trainieren an folgenden Tagen (unabhängig von Feiertagen oder Schulferien):
- Montag 19:45 – 21:15 Uhr
- Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr
Wenn du mit uns trainieren möchtest, solltest du regelmässig zu beiden Terminen kommen können. Ich empfehle dir bei einem unserer Trainings zuzuschauen, bevor du zum ersten Mal teilnimmst. So siehst du genau, wie wir üben und wir können uns gegenseitig kennenlernen.
Die Teilnahme an zwei Trainings in der Woche kostet 150 Franken pro Monat. Eine Ermässigung ist nach Absprache möglich.
Wenn du mehr wissen oder dich zum Zuschauen anmelden möchtest, schreibe mir bitte über das Kontaktformular.
Wir trainieren in Zürich in der Friedaustrasse 17, im Yoga-Raum des Sihlmed Therapiezentrums (3. Stock):
Kursleitung
Jannis Heilmann:
«Bewusste Bewegung ist seit früher Kindheit zentraler Teil meines Lebens. Kampfkunst und Tanz ermöglichten mir den direktesten Zugang zu meinem Körper. Dabei wurde der meditative Aspekt stets wichtiger. Im Tai Chi nach Huang Xingxian und Patrick Kelly habe ich die Klarheit und Tiefe gefunden, die ich suchte. Seit zehn Jahren lerne ich von Patrick Kelly und mehreren seiner Schülerinnen und Schüler.»
