deep mind movement

Bewegung als Weg zu tieferem Bewusstsein.

Intensives Grundlagentraining in Zürich.

Einführungstage im September: jeweils Montags 20:15 Uhr – für mehr Infos siehe unten oder schreibe mir.

deep mind – Im Zentrum des Trainings steht das Tiefe Bewusstsein (en: Deep Mind, chin: Xin). Das chinesische Wort Xin bedeutet Herz, aber auch Gefühl, Intention, Zentrum, Geist oder Bewusstsein. Bewusstsein ist dabei im weitesten Sinne zu verstehen und schliesst alle mentalen Prozesse mit ein. Tiefe bedeutet zunächst einen verstärkten Bezug auf das Körperinnere.

movement – Die korrekte Ausführung anspruchsvoller Bewegungsabläufe erfordert und unterstützt gleichzeitig den Übergang in tiefere Bewusstseinszustände. Im tieferen Zustand können innere Vorgänge (Muskelspannung, Dehnung, Druckveränderungen usw.) direkter wahrgenommen und immer präziser beeinflusst werden.

tai ji – Das Wort Tai Ji (oder Tai Chi) nimmt eine zentrale Rolle ein in der traditionellen chinesischen Philosophie, vor allem im Daoismus. Erst seit dem 18. Jahrhundert wird Tai Chi auch als Name für eine Richtung der sogenannten inneren Kampfkünste verwendet. Die Methoden des Tai Chi können interpretiert werden als Selbstverteidigungstechnik, Gesundheitsübung oder Konzentrationstraining. Im Grunde ist jedoch Tai Chi ein lebenslanger und vielschichtiger Prozess des Lernens. Im Lernen, Entdecken und Forschen selbst ist der Zweck der Übung zu suchen. Sicherheitsgefühl, Gesundheit und Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit können als Nebeneffekte eines intensiven Trainings entstehen.

Training

Ein ausgewogenes Training dauert normalerweise 1.5 Stunden und besteht aus den vier folgenden Teilen. Sie ergänzen und verstärken einander bei dem Versuch unser Bewusstsein tiefer in den Körper und in immer feinere Prozesse zu bewegen.

Alle Übungen werden begleitet durch genaue Anweisungen und Erklärungen zu den mentalen und körperlichen Prozessen. Durch zwei mal wöchentliches Training in kleinen Gruppen wird eine intensive Lernatmosphäre geschaffen, die mit der Zeit nachhaltige Veränderungen ermöglichen kann.   Mehr zum Training.

Anfängerkurs

Wir trainieren jede Woche, unabhängig von Feiertagen oder Schulferien jeweils am:

  • Montag 20:15 – 21:45 Uhr
  • Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr

Du kannst jederzeit (nach Anmeldung) zum Zuschauen vorbei kommen um das Training kennen zu lernen. Ausserdem finden im September 2019 Einführungstermine für Anfänger statt, bei denen das Training ausprobieren kannst:

  • 9. September von 20:15 – 21:45 Uhr
  • 16. September von 20:15 – 21:45 Uhr
  • 23. September von 20:15 – 21:45 Uhr

Der Kurs findet in der Friedaustrasse 17 in Zürich,
im Yoga-Raum des Sihlmed Therapiezentrums (3. Stock) statt:

Du brauchst weder Erfahrung noch Fitness oder spezielle Kleidung. Für das erste Training bin ich froh über einen Unkostenbeitrag von 15 Franken. Bei regelmässiger Teilnahme ist der Richtpreis 150 Franken pro Monat. Ermässigung ist nach Absprache möglich.

Schreibe mir bitte hier, wenn Du mehr wissen möchtest oder um Dich anzumelden.

Kursleitung

Jannis Heilmann:

„Bewusste Bewegung ist seit früher Kindheit zentraler Teil meines Lebens. Dabei wurde der meditative Aspekt stets wichtiger. Kampfkunst und Tanz boten mir den direktesten Zugang zu meinem Körper. Im Tai Ji nach Huang Xing Xian und Patrick Kelly habe ich die Klarheit und Tiefe gefunden, die ich suchte. Seit 5 Jahren lerne ich bei Patrick Kelly und seinen SchülerInnen. “

Jannis